Bí quyết giảm cân sau sinh mà ít người biết

may-chay-bo-dv-556-gianh-cho-gia-dinh-1442570113913

Thân thể người phụ nữ đã rất mệt mỏi sau khi mang thai và sinh em bé, nhưng vì những lý do có lợi cho sức khỏe mà chúng ta nên tập luyện chạy bộ để có được cơ thể linh hoạt, sức khỏe bền bỉ và giảm cân hiệu quả nhất. Giảm cân hiệu quả sau sinh khi chạy …

Read More »

3 Bài tập giúp đôi chân thọn gọn và săn chắc.

5-cach-giup-ban-so-huu-doi-chan-thon-dep-sieu-goi-cam-hinh-anh-1

Bạn đang cảm thấy buồn bởi đôi chơi quá khổ của mình, bạn ước mơ một ngày mình sẽ có một đon chân thon gọn như người mẫu để có thể khoe những chiếc quần short hay những chiếc váy sexy của mình. 3 Bài tập dưới đây của thehinhduongpho.com sẽ giúp bạn có được một đôi chân thọn gọn …

Read More »

Từ Chàng Béo Trở Thành Huấn Luyện Viên Thể Hình

tu-chang-beo-tro-thanh-huan-luyen-vien-the-hinh

Trước đây Adam Foster (Anh) phải vật lộn với cân nặng của mình. Khi béo nhất, anh nặng tới 102 kg. Mọi sự thay đổi sau khi chàng trai này gặp Mr Universe Eddy Ellwood. Adam từng rất béo vì chỉ thích ăn những thực phẩm không lành mạnh. Quá hâm mộ đô vật, năm 18 tuổi, anh quyết định …

Read More »

Hướng dẫn cách hít đất đúng cách.

hit-dat-04

Hít đất là bộ môn thể thao giúp tiết kiệm tối đa không gian và thời gian. Với một khoảng không gian nhỏ bạn vẫn có thể tập hít đất. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất cho việc luyện tập hít đất, bạn nên thực hiện động tác đơn giản này khoảng 30 lần, duy trì đều đặn trong …

Read More »

Tập gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt

tap-gym-nen-an-trung-ga-hay-trung-vit-2

Trứng là một trong những thực phẩm giúp tăng cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nhưng lại có rất nhiều câu hỏi được gửi tới thehinhduongpho.com để hỏi rằng ăn trứng gà hay trứng vịt thì tăng cơ tốt hơn. Nào hãy cũng thehinhduongpho.com phân tích vấn đề này nhé Tập gym nên ăn trứng gà hay …

Read More »

Lý do tập thể hình mà không lên cơ

tap-the-hinh-tang-can-cho-nguoi-gay-hinh-anh-001

Bạn đang tự đặt cho mình câu hỏi : “Tại sao tôi tập thể hình mãi mà vẫn gầy” . Có rất nhiều anh em thắc mắc hỏi thehinhduongpho.com rằng em tập mãi mà cơ vẫn không lên. Dưới đây là thehinhduongpho.com sẽ phân tích lý do tại sao bạn tập thể hình mãi mà vẫn không lên cơ. Lý …

Read More »

Các bài tập giảm cân cho nhân viên văn phòng

120607afamilyskdanvp_9fa16

Công việc văn phòng bận rộn khiến bạn không có thời gian để tập luyện thể dục thể thao khiến lượng mỡ thừa trong cơ thể tích tụ lại cùng đó là những hiện tượng khó chịu của cơ thể như mỏi lưng, mỏi cổ. Và bạn đang tìm các bài tập cho nhân viên văn phòng. Hãy tham khảo …

Read More »

Mở phòng tập gym cần những tiêu chuẩn gì?

tuyen_dung_Huan_luyen_vien_ca_nhan

Mở phòng tập gym cần những tiêu chuẩn gì ? Là một trong những câu hỏi mà rất nhiều người có ý định mở phòng tập gym gửi đến thehinhduongpho.com. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi ” Mở phòng tập gym cần những tiêu chuẩn gì? Mở phòng tập gym cần những tiêu chuẩn gì?   1. Đăng …

Read More »

Những phòng tập GYM ở khu vực Thanh Xuân Hà Nội

phong-tap-the-hinh-ha-noi-99

Tập GYM không chỉ giúp bạn có một sức khỏe cường trang, tràn đầy năng lượng mà còn giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối với những đường nét quyến rũ. Với những công dụng tuyệt vời của việc tập GYM, ngày nay ngày càng có nhiều người tìm đến các trung tâm tập luyện với mong muốn …

Read More »

Những phòng tập Gym ở đại học bách khoa

spring-club-clb-mua-xuan-(moi)

Không giống như bộ phận những người đi làm, sinh viên thường có nhiều thơi gian rảnh rỗi hơn hẳn. Cũng chính vì thế mà nhóm khách hàng đến các phòng tập GYM chiếm một bộ phận lớn là các bạn sinh viên khối ngành đại học cao đẳng. Tại đại học bách khoa, một ngôi trường với tỉ lệ …

Read More »