Tìm hiểu tư thế squat đúng cách dành cho nữ giới
Tìm hiểu tư thế squat đúng cách dành cho nữ giới
Squat là một trong những động tác quen thuộc và phổ biến trong các môn tập như thể hình, gym và yoga. Động tác squat có tác dụng giúp cho các bộ phận cơ thể như mông, đùi, bắp chân trở nên thon gọn và săn chắc, tăng sức mạnh và độ dẻo dai. Tìm hiểu tư ...
Danh mục