Sức khỏe & Làm đẹp

Cách massage giảm tình trạng đau bụng dưới kèm đau lưng

Đau bụng dưới kèm đau lưng là 2 triệu chứng đau nhức xảy ra cùng 1 thời điểm. Có nhiều người xảy ra đau bụng dưới kèm đau lưng, tuy nhiên phân lớn là các chị em phụ nữ. Những cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội khiến cuộc sống của chị em bị đảo lộn, chị em ...

Bài tập giúp phát triển cơ tay không cần dùng đến tạ

Bạn có phải dựa vào tạ để xây dựng cơ tay khỏe không? Điều đó đúng, tuy nhiên tạ không phải là dụng cụ duy nhất cung cấp kỹ thuật nhanh chóng và đơn giản để đạt được bắp tay mạnh mẽ. Trong thực tế, bạn có thể xây dựng cơ tay hoàn toàn mà không cần sử ...

Theo các bạn vòng eo bào nhiêu là chuẩn ở nữ giới

Vòng eo thon nhỏ, săn chắc, không có mỡ thừa tích tụ là mong muốn và mục tiêu của tất cả chị em phụ nữ. Không ít người sẵn sàng đầu tư tiền bạc, thời gian, công sức để đạt mục tiêu này.  Theo các bạn vòng eo bào nhiêu là chuẩn ở nữ giới Có ...

Trị rối loạn thần kinh thực vật bằng Đông y

Hệ thần kinh thực vật hay còn được gọi là hệ thần kinh tự động, có chức năng điều khiển những hoạt động cơ bản của cơ thể như thân nhiệt, nhịp thở, nhịp tim, quá trình tiêu hóa và cơ quan cảm giác. Não bộ và những cơ quan quan trọng trên cơ thể như tim, ...

Cách tập thể dục cho phụ nữ sau sinh

Sau khi trải qua quá trình sinh nở thì bên cạnh niềm hạnh phúc khi đứa con bé nhỏ đã ra đời thì đối với người mẹ lại bắt đầu nỗi lo lắng về ngoại hình như sự xuống sắc, vòng eo bánh mì, thân hình xồ xề hay làn da đã bị rạn nhão…  Vì vậy, dưới ...

Hướng dẫn tập thể dục nhịp điệu giúp nâng cao sức khỏe

Thể dục nhịp điệu hay aerobic là môn thể dục rất phổ biến, được nhiều người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ. Đây là môn tập theo nhạc, có các động tác nhịp nhàng, uyển chuyển và thường có giáo viên hướng dẫn nên rất sinh động, hấp dẫn; không bị nhàm ...

Cách trị bong gân mắt cá chân

Tình trạng bong gân mắt cá chân là một chấn thương thường gặp khi hoạt động thể thao hay thậm chí trong những sinh hoạt đi lại hàng ngày. Khi bị bong gân, nhiều người thường không quá để ý mà chỉ áp dụng những phương pháp chữa trị như chườm đá, bó lá ...

Tìm hiểu phương pháp massage Thụy Điển được ứng dụng trên ghế massage

Massage Thụy Điển là một trong các phương pháp massage nổi tiếng và được ưa chuộng trên thế giới. Đây cũng là phương pháp massage thường được tích hợp trên các loại ghế massage toàn thân hiện đại, cùng với một số phương pháp massage nổi tiếng khác như ...

Vận động và massage giúp giảm lo lắng

Lo lắng là một cảm xúc và nó có thể xuất hiện trong bất kỳ tình huống nào khi chúng ta sợ hãi hoặc khi không chắc chắn. Các giai đoạn lo lắng thường ít có triệu chứng nghiêm trọng và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.  Một số dấu hiệu lo ...

Đau xương ức và cách massage giảm đau

Đau xương ức là tình trạng bị đau ở phần ngực, có trường hợp cơn đau lan tới cổ , hàm và cả hai bên tay. Đau xương ức thường kèm theo tình trạng tức ngực, khó thở, nhất là khi thay đổi tư thế, khi cúi người hoặc chuyển động. Đôi khi cơn đau ở giữa ngực ...