Sức khỏe & Làm đẹp
Giảm mỡ bụng bằng xoay eo có thực sự hiệu quả ?
Vùng bụng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa, không chỉ là mối bận tâm của các chị em mà thậm chí đáng mày râu cũng luôn để ý tới nó. Nhưng cuộc sống bộn bề lo toan, công việc chồng chất khiến họ không có thời gian để tới phòng tập gym hay dành chút thì giờ để ...
Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất trong 1 tuần
Đối với chị em phụ nữ, việc làm sao để có thể tiêu diệt hết mỡ trên cơ thể,đặc biệt là mỡ vùng bụng là một điều trăn trở của bất cứ ai. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất trong 1 tuần Hiểu được nỗi lo lắng này của chị em, chúng tôi ...
Muốn phát triển cơ tay cần những bài tập nào ?
Muốn phát triển cơ tay cần những bài tập nào ? Đối với một gymer, tập cơ tay không chỉ để tăng cơ mà còn để có được một cơ tay thật đẹp, thật lý tưởng. Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn biến ước mơ thành hiện thực. 1. Bài ...
Dưỡng sinh từ lòng bàn chân: Dễ, rẻ, ai cũng làm được!
Đi bộ rất tốt cho cơ thể, giúp xương khớp dẻo dai, tăng tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe…Ngoài ra, đây còn là một bài tập rất hiệu quả dành cho bàn chân của chúng ta đấy, đặc biệt là khi đi bộ với chân trần. Khi đi bộ như vậy, bạn nên để ý cơ ...
Một số động tác giúp tập cơ ngực
Một người đàn ông có hình thể đẹp bao gồm cơ thể cân đối khỏe mạnh cùng bộ ngực săn chắc vạm vỡ. Đạt được điều này luôn cần phải có lịch trình tập luyện thường xuyên và một chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn ...
Hướng dẫn chi tiết bài tập cơ vai tại nhà
Vai là nhóm cơ chính góp phần làm nên vẻ đẹp hình thể khỏe mạnh của cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới. Nam giới có cơ thể hình chữ V với cơ vai đẹp là niềm mong muốn của nhiều anh em. Tập cơ vai tuy không hề đơn giản, nhất là khi không tập ...
Hướng dẫn cách massage bấm huyệt cho trẻ bị biếng ăn
Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là những bé đang trong độ tuổi ăn dặm cho đến 3 tuổi. Ở mỗi trẻ lại có một biểu hiện chán ăn khác nhau. Hướng dẫn cách massage bấm huyệt cho trẻ bị biếng ăn Một số biểu hiện cho thấy trẻ ...
Cách trị ho bằng massage bấm huyệt.
Khi trời trở lạnh thì việc mắc các căn bệnh về hô hấp, trong đó có ho sẽ xảy ra; hoặc cũng có thể do cơ thể bạn sức đề kháng yếu và hệ miễn dịch của bạn không đủ mạnh, từ đó ra các căn bệnh về họng như viêm amidan,cảm cúm,viêm phế quản… Cách trị ho ...
Bí quyết massage an toàn cho bà bầu
Liệu pháp massage là cách thư giãn cà chăm sóc sức khỏe hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, việc massage khi mang thai cần được tiến hành đúng cách để có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn Bí quyết ...
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt, nhưng trẻ em lại không thể sử dụng ghế massage. Vì vậy để xoa bóp cho bé, các bạn phải sử dụng đôi tay, và hãy tham khảo những kinh nghiệm được chia sẻ dưới đây. Những việc phải chuẩn bị khi massage cho ...