Vùng bụng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa, không chỉ là mối bận tâm của các chị em mà thậm chí đáng mày râu cũng luôn để ý tới nó. Nhưng cuộc sống bộn bề lo toan, công việc chồng chất khiến họ không có thời gian để tới phòng tập gym hay dành chút thì giờ để chạy bộ hàng ngày.
Giảm mỡ bụng bằng xoay eo có thực sự hiệu quả ?
Thay vào đó, để giữ vóc dáng chuẩn, giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể thì họ chọn cách ăn kiêng hoặc tìm tới các loại thuốc giảm cân. Điều này vô cùng có hại cho sức khoẻ và hậu quả không thể lường trước. Nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày của bạn mà còn khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, không có sức khoẻ để đảm bảo công việc.
Chính vì những bất cập như vậy mà dụng cụ xoay eo được ra đời để việc tập luyện, giữ gìn vóc dáng trở nên dễ dàng hơn. Xoay eo là bài tập thể dục có thể thực hiện ở tại nhà hoặc ở ngay nơi làm việc, với sự hỗ trợ của dụng cụ xoay eo chuyên dụng. Bài tập nghe có vẻ đơn giản nhưng nếu luyện tập thường xuyên thì sức khoẻ cùng vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Bài tập xoay eo có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vòng 2. Nhưng ngoài tác dụng lên vùng bụng thì các vùng lưng, đùi, vai,... cũng được đào thải lượng mỡ, giúp bạn sớm có được vóc dáng cân đối.
Dụng cụ xoay eo là một thiết bị chăm sóc bụng hiệu quả, tác động vào vùng mỡ thừa và đánh bay nó nhờ tốc độ xoay người linh hoạt. Nó đem lại rất nhiều lợi ích như giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, nâng cao sức khoẻ, cải thiện hiệu quả công việc, giúp bạn luôn tự tin vui vẻ hơn,... Các mẫu dụng cụ xoay eo phổ biến như đĩa xoay eo, ghế ngồi xoay eo, đứng xoay eo.
Với mỗi loại dụng cụ khác nhau, tư thế tập khác nhau sẽ đem tới những hiệu quả khác nhau. Tuy nhiên nó đều tác dụng vào nhiều vùng cơ trên cơ thể chứ không riêng vùng bụng. Sự tác động này giúp cơ bắp dẻo dai, tăng sức khoẻ từ đó cơ thể hoạt động tốt. Khi xoay eo, hãy cố gắng sử dụng lực ở bụng để chuyển động, giữ thẳng lưng.
Các loại đĩa xoay eo với thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang đi mang về, bạn có thể tập luyện tại nhà hay cơ quan. Đặc biệt, nó có thiết kế với các hạt massage ở gan bàn chân, kích thích trao đổi chất trong cơ thể, lưu thông máu, giảm stress, tạo sự thoải mái khi luyện tập.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, luyện tập chỉ chiếm khoảng 30% vai trò trong việc giảm cân, giữu gìn vóc dáng cân đối, săn chắc, 70% còn lại là do ăn uống. Vậy nên muốn có vòng eo thon nhỏ thì cần kết hợp tập luyện với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Và bạn cũng nên tập toàn thân, sử dụng máy chạy bộ, giàn tạ đa năng để từ đó hỗ trợ các bài tập eo, có được vòng eo săn chắc, thon gọn.
Như vậy, ta có thể hiểu rằng dụng cụ xoay eo là một thiết bị nên có trong cuộc sống hàng ngày. Để có thêm những lựa chọn hợp lí thì bạn hãy tham khảo thêm hướng dẫn của chuyên gia thể thao. Hy vọng với những thông tin trên bạn sẽ đạt được vóc dáng mơ ước và sức khoẻ tốt nhờ dụng cụ xoay eo.
Tags : Chiến lược chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả, Phương pháp chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả.
