Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt, nhưng trẻ em lại không thể sử dụng ghế massage. Vì vậy để xoa bóp cho bé, các bạn phải sử dụng đôi tay, và hãy tham khảo những kinh nghiệm được chia sẻ dưới đây.
Những việc phải chuẩn bị khi massage cho bé yêu: Chuẩn bị khung cảnh yên tĩnh mang ánh sáng thật dịu.
Tư thế khi massage cho bé:
- Tư thế nằm sấp hoặc nghiêng là hai tư thế được xem là hiệu quả nhất cho bé sinh non.
- Để bé nằm ngửa cũng được nhưng các bộ phận là hai vai, hông, gối, và bàn chân nên được nâng đỡ.
- Bàn tay của người mẹ trước khi thực hiện massage có thể thoa một ít dầu massage chuyên dụng loại thân thiện với da bé, nhưng tuyệt đối không sử dụng dầu nóng.
Bí quyết massage cho bé
Phần trước cơ thể:
1. Vuốt ve nhẹ nhàng trên trán, bắt đầu từ giữa trán sau đó sang hai bên thái dương bằng 2 ngón tay.
2. Sử dụng lòng bàn tay để vuốt và xoa nhẹ hai má, rồi lại xoa từ má xuống đến cằm. Tiếp tục dùng ngón tay cái vuốt nhẹ tay qua lông mày và đi xuống phía dưới mắt (vòng quanh mắt).
3. Xoa bóp phần ngực (xoa tròn bằng lòng bàn tay) và vuốt xuôi theo hai bên cánh tay.
4. Sử dụng hai tay tạo thành những đường tròn theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Nhẹ nhàng xoa bên cạnh bụng và ngược lên phần trên cơ thể.
5. Nhấc lần lượt từng cánh tay bé lên và xoa bóp theo chiều dài tay từ vai xuống bàn tay. Sau đó, sử dụng 1 bàn tay để bóp nhẹ cánh tay bé từ bả vai xuống đến cổ tay.
6. Xoa bóp bàn tay và nắn nhẹ, rồi xoay lần lượt từng ngón tay.
7. Lặp lại những động tác như trên sở hữu cánh tay bên kia. Tiếp ấy chuyển sang chân, nắn bóp từng cẳng chân nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu dễ dàng hơn.
Phần sau cơ thể:
1. Để trẻ nằm sấp rồi nhẹ nhàng vuốt ve phần lưng. Xoa tròn khắp lưng bé rồi sử dụng hai tay xoa từ bả vai dọc sang hai cánh tay.
2. Đặt 2 bàn tay đối nhau đẩy nhẹ từ giữa lưng ra 2 bên ngược chiều nhau (tay trái đẩy từ giữa lưng ra hông, tay cần đẩy từ giữa lưng ra hông trái của bé).
3. Xoa bằng lòng bàn tay từ từ khắp vai, xuống mông, đùi, bắp chân.
4. Dùng hai tay thay nhau để vuốt dọc sống lưng bé, bắt đầu từ đốt sống cổ tới đốt xương cộng. Sau đó, lướt nhẹ xuống hai chân. Gập đầu gối bé rồi tiếp tục xoa bóp hai bàn chân.
5. Sử dụng các ngón tay xoa bóp quanh xương mắt cá hai chân bé.
6. Xoa gót chân bằng một tay và sử dụng ngón cái của bàn tay kia để xoa ngược lên lòng bàn chân bé.
7. Việc xoa bóp đối mang những ngón chân cũng tương tự như có ngón tay, nắn bóp, kéo và xoay lần lượt từng ngón. Kẹp bàn chân bé giữa hai tay bạn và giữ nhẹ trong vài giây. Sau đó, lật người bé lại.
8. Xoa bóp từ bàn chân ngược lên đùi, vòng qua xương cùng rồi xuống chân bên kia.
Trong lúc tiến hành, bạn có thể hát nho nhỏ (hoặc mở nhạc êm dịu không lời) cho trẻ nghe trong một diện tích yên tĩnh, điều này sẽ giúp trẻ thư giãn hoàn toàn.
