Đau đầu là tình trạng phổ biến mà bất cứ ai cũng sẽ gặp phải. Có một số nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau đầu như:
- Thiếu máu não trầm trọng kèm theo triệu chứng chóng mặt, quay cuồng, mệt mỏi.
- Thường xuyên căng thẳng, lo âu
Đây là nguyên nhân mà nhiều người gặp phải nhất khi bị đau đầu. Áp lực cuộc sống, công việc, gia đình khiến bạn cảm thấy stress, căng thẳng, lo lắng tìm ra các giải quyết tốt nhất. Điều này làm cho đầu bạn luôn cảm thấy nặng nề, các cơn đau như đau nhức đầu, đau nửa đầu thường xuyên xuất hiện.
- Cơ thể mất nước
Mất nước cũng có thể khiến bạn đau đầu. Nếu bạn uống ít nước và không bổ sung lượng nước mà cơ thể cần thì đau nhức vùng đầu càng dễ xuất hiện, máu lên não không đủ, oxi thiếu.
- Hormone thay đổi
Những chị em phụ nữ khi ở trong chu kì kinh nguyệt cũng dễ bị đau đầu do lượng hormone estrogen giảm nhanh. Đau đầu có thể xuất hiện ở cả phụ nữ sau sinh, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.
- Rối loạn giờ giấc, thói quen sinh hoạt
Đây là nguyên nhân thường ở những người thường xuyên thức khuya làm việc, ngủ quá muộn. Đầu óc không được nghỉ ngơi, luôn phải căng để làm việc nên sễ bị đau đầu dai dẳng.
- Uống quá nhiều cà phê
Cà phê cũng có thể khiến bạn bị đau đầu. Nếu uống với lượng thấp thì không gây ảnh hưởng nhưng uống với mức độ nhiều và cường độ liên tục sẽ khiến đầu bị choáng váng, đau nhức trong 1 khoảng thời gian nhất định.
Ngoài các nguyên nhân trên, nguyên nhân gây đau đầu có thể là do các lí do xuất phát từ bệnh lý như viêm màng não, viêm não, u não, áp xe não, xuất huyết trong sọ, ung thư não, viêm động mạch thái dương, cúm, huyết áp cao, bệnh Lyme, chứng phình mạch máu não, viêm xoang, viêm tuyến giáp, tổn thương mạch máu não…
Khi bị đau đầu, người bệnh cảm thấy đau nhói, đau dai dẳng hoặc thậm chí đau dữ dội nửa bên đầu hoặc toàn bộ vùng đầu. Cơn đau có thể diễn ra trong vài ngày nhưng cũng có cơn đau diễn ra trong vài tháng, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt và làm việc, khiên bạn không thể tập trung 100%.
Để làm giảm nhanh các cơn đau đầu, bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám và tìm hiểu về nguyên nhaanh gây ra đau đầu rồi điều trị theo liệu trình riêng của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thực hiện massage bấm huyệt vùng đầu để cắt giảm cơn đau nhanh chóng.
Bạn cho ra tay 1 ít tinh dầu, xát 2 lòng bàn tay vào nhau đến khi nào nóng lên thì dừng lại. Sau đó, bạn xoa đều lên khắp vùng da mặt của bạn theo chuyển động tròn, giúp tinh dầu thẩm thấu và làm mềm da, tăng hiệu quả massage. Bạn dùng các ngón tay của 2 bàn tay chụm lại, miết ngang trán, bắt đầu từ chính giữa sang 2 bên rồi xuôi dần về phía thái dương. Bạn tiếp tục dùng các ngón tay chụm miết 1 đường vòng cung bắt đầu từ huyệt ấn đường (chính giữa 2 đầu lông mày) đi vòng lên trán, xuống thái dương, vòng 1 vòng đi lên từ hốc mắt rồi tiếp tục thực hiện lặp lại. Bạn day ấn huyệt thái dương theo chuyển động tròn chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút, ấn huyệt ấn đường bằng ngón trỏ trong 1 phút.
Bạn di chuyển tay lên vùng da đầu, dùng các đầu ngón tay ấn xuống vùng da này và day theo những chuyển động tròn để làm thư giãn toàn bộ vùng đầu.
Trên đây là cách massage bấm huyệt trị đau đầu mà bạn có thể tham khảo. Hãy kiên trì thực hiện massage bấm huyệt mỗi ngày, sử dụng ghế mát xa hoặc máy mát xa tại nhà để làm giảm nhanh các cơn đau nhức.
