Phương pháp massage bấm huyệt chữa bệnh từ xưa đã rất nổi tiếng nhờ phương pháp thực hiện an toàn và hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại. Như Y học cổ truyền đã chứng minh, trên cơ thể con người có đến hơn 100 huyệt đạo, trong đó có rất nhiều huyệt đạo quan trọng có tác dụng chữa nhiều bệnh quan trọng.
Phương pháp massage bấm huyệt chữa bệnh từ ngày xưa
Vì phương pháp này chỉ chủ yếu tập trung vào những tác động vật lí của con người lên các vị trí huyệt đạo trên cơ thể người bệnh mà không cần sự can thiệp của thuốc hay bất kì chất hóa học nào, vì vậy rất nhiều người tin dùng nhờ sự an toàn của phương pháp này. Thêm vào đó, sự dễ dàng trong thực hiện cũng rất thuận tiện cho mọi người để có thể tự bấm huyệt tại nhà.
Các tác dụng chính của phương pháp này thường bao gồm giảm đau nhức cơ thể, chữa các bệnh về thần kinh, kích thích máu lưu thông, tăng cường trao đổi chất, kích thích các cơ quan tiết dịch và tự hồi phục.
Bên cạnh chức năng chữa bệnh, massage bấm huyệt còn được sử dụng để làm đẹp cho chị em, đem lại làn da mềm mịn, hồng hào sau mỗi lần bấm huyệt. Dưới đây là một số các huyệt đạo phổ biến được sử dụng thường xuyên với mục đích nâng cao sức khỏe.
Huyệt đạo đầu tiên là huyệt Phong trì. Huyệt này nằm ở sau đầu bên dưới hộp sọ, ngay cạnh các dây chằng lớn ở sau đầu song song với dái tai. Huyệt này có tác dụng chữa các bệnh đau đầu, chóng mặt, giảm căng cứng xương cổ, giúp thư giãn xương khớp hiệu quả. Đặc biệt vào các mùa lạnh, massage huyệt Phong trì có thể giúp làm ấm phần xương cổ, tránh mắc bệnh cảm.
Để bấm huyệt, ta dùng ngón tay cái ấn giữ lên vị trí huyệt khoảng 2 phút thì thả ra. Lặp lại động tác trọn khoảng 15 phút là được.
Tiếp theo là huyệt Hợp cốc. Huyệt này nằm ở trên bàn tay, là điểm lõm giao của hai ngón tay cái và ngón trỏ. Huyệt Hợp cốc có thể điều trị hầu hết tất cả các cơn đau một cách tức thì. Bên cạnh đó, huyệt này cũng có tác dụng giảm đầy hơi do tiêu hóa rất tốt.
Ta dùng ngón tay cái ấn giữ lên vị trí huyệt tù 2-3 huyệt. Thực hiện động tác tương tự với bên huyệt còn lại. Lặp lại động tác trong khoảng 15 phút.
Tiếp theo ta thực hiện bấm huyệt Quan nguyên. Huyệt này nằm ở vùng hạ điền, từ rốn đo thẳng xuống dưới khoảng 7 – 8 cm là vị trí huyệt. Một cách khác để xác định huyệt chính xác là đặt 4 ngón tay nằm ngang dưới rốn sao cho ngón tay trỏ đặt cạnh rốn, điểm bên cạnh ngón tay út chính là vị trí huyệt.
Đối với nam giới, huyệt có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường điều hòa khí huyết. Với chị em phụ nữ, huyệt này có thể giúp chữa bệnh đau bụng kinh hàng tháng khi đến kì, tắc kinh… Bên cạnh đó, huyệt này còn có tể trị các bệnh như tiểu ra máu, tiêu chảy,… hiệu quả.
Ở huyệt này, ta dùng 3 ngón tay giữa xoa quanh vị trí huyệt khoảng từ 3 – 5 phút, sau đó xoa theo chiều ngược lại trong 3 phút và dừng lại. Nên thực hiện xoa huyệt vào ban đêm trước khi đi ngủ để thức đẩy tiêu hóa, đem lại giấc ngủ sâu.
Ngoài tự massage bấm huyệt, các bạn cũng có thể trang bị ghế massage toàn thân để chủ động mát xa bất cứ khi nào, rất tiện lợi.
Tags : xe đạp tập phục hồi chức năng, máy tập phục hồi chức năng.
