Sức khỏe & Làm đẹp

Cách trị bong gân mắt cá chân

Tình trạng bong gân mắt cá chân là một chấn thương thường gặp khi hoạt động thể thao hay thậm chí trong những sinh hoạt đi lại hàng ngày. Khi bị bong gân, nhiều người thường không quá để ý mà chỉ áp dụng những phương pháp chữa trị như chườm đá, bó lá ...

Tìm hiểu phương pháp massage Thụy Điển được ứng dụng trên ghế massage

Massage Thụy Điển là một trong các phương pháp massage nổi tiếng và được ưa chuộng trên thế giới. Đây cũng là phương pháp massage thường được tích hợp trên các loại ghế massage toàn thân hiện đại, cùng với một số phương pháp massage nổi tiếng khác như ...

Vận động và massage giúp giảm lo lắng

Lo lắng là một cảm xúc và nó có thể xuất hiện trong bất kỳ tình huống nào khi chúng ta sợ hãi hoặc khi không chắc chắn. Các giai đoạn lo lắng thường ít có triệu chứng nghiêm trọng và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.  Một số dấu hiệu lo ...

Đau xương ức và cách massage giảm đau

Đau xương ức là tình trạng bị đau ở phần ngực, có trường hợp cơn đau lan tới cổ , hàm và cả hai bên tay. Đau xương ức thường kèm theo tình trạng tức ngực, khó thở, nhất là khi thay đổi tư thế, khi cúi người hoặc chuyển động. Đôi khi cơn đau ở giữa ngực ...

Tìm hiểu tư thế squat đúng cách dành cho nữ giới

Squat là một trong những động tác quen thuộc và phổ biến trong các môn tập như thể hình, gym và yoga. Động tác squat có tác dụng giúp cho các bộ phận cơ thể như mông, đùi, bắp chân trở nên thon gọn và săn chắc, tăng sức mạnh và độ dẻo dai. Tìm hiểu tư ...

Làm sao để giảm cân ở vùng đùi

Đôi chân với cặp đùi to tích mỡ luôn là nỗi ám ảnh của bất cứ ai, dù là chị em phụ nữ hay nam giới. Bởi đùi to không chỉ ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp hình thể, làm cho chân ngắn đi và vóc dáng trở nên ục ịch, nặng nề; mà đùi to còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối ...

Hướng dẫn cách chọn ghế massage dành cho người già

Người già thường gặp phải nhiều vấn đề trục trặc sức khỏe do tình trạng lão hóa như đau nhức xương khớp, mệt mỏi cơ thể, các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, khó ngủ, mất ngủ… Để giảm thiểu ảnh hưởng của lão hóa đối với sức khỏe,  người già ...

Massage Tanaka là gì ? Lợi ích của massage tanaka với phụ nữ

Trong khi phụ nữ trên thế giới áp dụng những công nghệ hiện đại, tiên tiến để duy trì thanh xuân thì phụ nữ Nhật vẫn luôn trung thành với phương pháp làm đẹp da lâu đời của họ có tên gọi là massage Tanaka.  Massage Tanaka là gì ? Lợi ích của ...

Bí quyết tập gym để quá trình tập luyện được hiệu quả

Tập thể hình hay còn được gọi là tập gym đang dần trở thành một xu hướng rèn luyện sức khỏe được rất nhiều người lựa chọn. Bên cạnh đó tập gym cũng có tác dụng rất lớn trong quá trình giảm cân cho bạn sở hữu được một vóc dáng cân đối. Bài viết dưới đây ...

Hướng dẫn và lưu ý để thực hiện tư thế chống đẩy đúng cách nhất.

Để tăng cường cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả nhất, đó chính là chống đẩy. Đây là 1 động tác cơ bản và khá quen thuộc đối với phái mạnh để tăng cường sức mạnh và cơ bắp ở vùng ngực, cánh tay và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Động tác này đòi hỏi khá nhiều ...